Voici notre programme quotidien à l’ashram pendant ces 15 jours :
- 5h30 Réveil
- 6h00-6h30 Méditation
- 6h40 Neti
- 7h00-9h00 Pranayamas et yoga intensif
- 9h15 Petit déjeuner indien
- 11h00-12h30 Philosophie du yoga
- 13h30 Snack de fruits
- 14h30-16h00 Psychologie du yoga ou Introduction à l’ayurvéda
- 16h30-18h30 Yoga et pranayamas
- 19h00 Repas indien
- 20h00 Chants ou films sur l’Inde
Namasté !
