Séjour à l’Ayuryoga Eco-ashram

Voici notre programme quotidien à l’ashram pendant ces 15 jours :

  • 5h30 Réveil
  • 6h00-6h30 Méditation
  • 6h40 Neti
  • 7h00-9h00 Pranayamas et yoga intensif
  • 9h15 Petit déjeuner indien
  • 11h00-12h30 Philosophie du yoga
  • 13h30 Snack de fruits
  • 14h30-16h00 Psychologie du yoga ou Introduction à l’ayurvéda
  • 16h30-18h30 Yoga et pranayamas
  • 19h00 Repas indien
  • 20h00 Chants ou films sur l’Inde

Namasté !

 

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